31 SHOOTING DRILLS

Tanggal : 31 May 2017
Penulis  : Indra Syahputra Gultom.

31 SHOOTING DRILLS

  Waktu berjalan kedepan dan tidak pernah mundur. Suatu proses dimana kita sebagai mahluk hidup harus selalu berurusan dengan waktu. Waktu tidak bisa dilihat namun bisa dirasakan efeknya kepada kehidupan manusia. Salah satu contohnya adalah waktu membuat usia saya bertambah hari ini.

 Nah untuk itu saya akan mengabadikan waktu ini dengan tulisan mengenai drill bola basket yang sesuai dengan tanggal lahir saya yaitu 31 shooting drill. Drill ini merupakan drill untuk grup yang dilakukan secara bersama-sama dengan grup lain dimana suatu grup yang mencapai nilai 31 points terlebih dahulu menjadi pemenangnya. Oleh karena itu nama drill ini disebut dengan 31 shooting drill.

Berikut persiapan dan keterangan untuk melakukan drill ini :

1. Para pemain dibagi menjadi 4 kelompok
2. Satu pemain akan melakukan shooting sebanyak 3 kali  didaerah yang telah ditentukan. Setelah melakukan tiga kali shooting maka bola akan di oper ke teman berikutnya.
3. Pemain akan melakukan rebound sendiri jika bolanya tidak masuk ke ring.
4. Daerah yang ditentukan adalah: Pertama di garis 3pts (nilai 3) , Kedua di luar area free throw dan didalam garis 3pts (nilai 2), Ketiga didalam garis kotak free throw(nilai 1)
5. Kelompok yang meraih 31 pts terlebih dahulu akan menjadi pemenangnya.
6. Yang dibutuhkan adalah cones dan bola basket 4 pcs.

Pelaksanaannya :

1. Ada 4 grup dimana mereka harus berdiri di belakang garis 3pts.
2. Setiap grup tidak boleh satu posisi dengan grup yang lain.
3. Setelah pembagian grup , Pelatih akan memberikan tanda dengan meniupkan pluit-nya sebagai tanda drill shooting ini dimulai
4. Peluit berbunyi tiap-tiap grup langsung menembak sesuai dengan posisi yang ditentukan.

Gambar disamping ini menunjukan posisi ideal untuk bisa memulai drill ini. Barisan yang paling depan selalu memegang bola.

Coaching Points : Koreksi semua bentuk shooting yang salah, Merotasi posisi menembak dari tiap grup sebanyak 4 kali sesuai arah jarum jam setelah drill selesai sehingga tiap grup mendapatkan posisi shooting yang sama dan menugaskan seseorang untuk menjadi pencatat skor agar tercatat nilai dari tiap grup dengan baik.

Selamat berlatih dan anda sebagai pelatih bisa menambahkan ide atau kreasi anda didalam drill ini untuk membuatnya lebih menantang untuk pemain kita dan yang pasti sesuai dengan konsep permainan yang anda tentukan.

Citation : 

http://www.basketballforcoaches.com/